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世纪公园正念行走课|《正念的奇迹》

2023年2月12日 9:00 ~ 2023年2月12日 11:00

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    练习觉知,开启智慧







     

    正念行走不仅是一种户外锻炼方式,也是一种获得智慧的功法。

    在正念行走中,我们与大自然连接,打开层层感官,激活沉睡的觉知,释放身心压力;

    在正念行走中,我们吐故纳新,临在当下,用正念打开生命新视角,焕发生命新活力。

       

     一、活动基本信息 

    1,集合地点:世纪公园7号门(园内) 

    2,集合时间:8:45 

    3,活动说明:9:00-9:15 

    4,徒步范围:世纪公园内按规划路线

    5,徒步路程:约6.5公里

     6,集合终点:奥尔梅加雕塑,30分钟草地交流会 

    7,结束时间:约11:30          

     

     二、你将收获:

    1,用正念启动新的一天以及更多美好日子 

    2,用运动打开新的一天以及更多美好日子

    3,用天然氧吧深深激活你的肺 

    4,用正念行走甩掉缠绕与束缚

    5,用大步行走甩掉多余的脂肪

    6,越走越轻松,越走越自在

     

    三,注意事项

    1,服从统一指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。

    2,注意安全,不作无保护、无必要的攀爬、冒险。

     3,不乱丢垃圾,不破坏植被。

    4,如遇大雨天气,本活动将做延期,请留心群内通知。

     

    四、活动带队

    小马哥,樊登读书雨知教育认证翻转师,中科院认证心理咨询师,西澳大利亚大学MBA。徒步爱好者,正念践行者。

     

    五、、报名与费用

    ①活动门票 69元。
    报名后请主动添加工作人员:19512269251 南南(仅微信),或联系16621755791(电话同微信)。

    报名后,请主动扫下方二维码添加南南,备注:行走
    *如因个人原因不能到场请于开始前24小时在平台申请,如遇特殊情况存在活动信息变更,最终以群内通知为准







     

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